Согласно статистике, около 50% населения страдают от избыточного веса. Большинство этих людей, если не все, хотят сбросить лишний вес, чтобы лучше выглядеть. У некоторых эта мысль остается лишь мыслью, а некоторые, более настойчивые, начинают предпринимать какие-то действия для достижения заветной цели.

Срочно похудеть!
Обычно люди, желающие сбросить вес, жестко ограничивают себя в питании или начинают слишком активно тренироваться. Такие эксперименты крайне нежелательны. При этом человек думает, что ему нужно выдержать всего неделю и он получит желаемый результат. За это время обычно появляется результат в виде сброшенных 2-3 кг (это происходит из-за потери организмом жидкости). Изнуряя себя таким образом, человек очень быстро устает и возвращается к прежнему образу жизни. После этого вес стремительно возвращается, зачастую становится больше, чем был.

Избавиться от старых привычек
Из-за чего это происходит? На самом деле все очень просто. Организм воспринимает резкие ограничения в еде и большие физические нагрузки, как стресс. Потому, когда человек возвращается к привычному образу жизни, организм пытается возобновить потраченные силы и накапливает лишний вес. К тому же люди тоже считают, что ограничения в питании – это ненормально. Нас всех с детства приучали, что нужно хорошо кушать, обязательно должен быть десерт и т. д. Потому невозможно изменить за неделю привычный образ жизни.


Успех в комфортном похудении
Худеть нужно комфортно, постепенно переходить к более активному образу жизни, немного менее калорийному рациону. У многих возникнет масса вопросов о том, как распланировать свой день и рацион, сколько времени нужно придерживаться этих правил и тому подобное. В решении этих вопросов могла бы помочь консультация диетолога. Но такой вариант достаточно дорогой и не всем доступный. Вот здесь как раз может помочь мобильный телефон Андроид, который находится рядом 24 часа в сутки. Для этого нужно всего лишь установить специальное приложение.

Как похудеть без диеты с помощью приложения
Существует множество приложений, помогающих худеть. Android приложения для похудения можно найти на Google Play. Там можно найти и счетчик калорий, и самые известные диеты, и рецепты для диетического питания. Приложения подобного рода помогут составить графики здорового питания и тренировок, пищевой дневник, а также предложат разные советы, следуя которым, можно без вреда для здоровья сбросить лишний вес. Кроме того, приложение будет напоминать, что и когда нужно сделать.


Как работают приложения
При настройке приложения, вводится рост, начальный вес и вес, которого хотите достигнуть. Приложение рассчитывает необходимое количество потребляемых калорий в сутки. Потом выбираете подходящий рацион и получаете рекомендуемое меню перед каждым приемом пищи. Если этот рацион не подходит, можно отправить повторный запрос для получения меню или задать собственное меню, чтобы программа рассчитала его калорийность. Также приложение будет предлагать определенные физические нагрузки. Для получения лучших результатов, рекомендуется их выполнять. Для фиксации результатов необходимо ежедневно взвешиваться. Таким образом, через несколько дней, график потери веса будет неуклонно изменяться в лучшую сторону.

Нужно только захотеть!
Конечно же, приложение не выполнит все необходимые действия и все зависит только от вас, но оно будет хорошим помощником в достижении заветной цели. Научитесь получать удовольствие от здоровой пищи и физических нагрузок. Ощутите приятный вкус салата из свежих овощей или ароматных фруктов, бодрость после вечерней прогулки или небольшой разминки. Вряд ли после этого захочется возвращаться к вредному и калорийному фаст-фуду и малоподвижному образу жизни. Незаметно вы сбросите лишний вес и больше никогда к нему не вернетесь!

imheton

Вообще, тема похудения сейчас, куда уж более актуальна, тем более с нашей то насквозь захимиченной пищей и генетически приправленным кодом. Если уже догадались вставить цепочку генетического кода гусеницы в картофель, то пойдём мы далеко. Единственный правильный выход из сложившейся ситуации излишнего веса, так это "зашить" рот и не жрать после 6-ти вечера. Испытано на себе, советую. Поначалу тяжело, но войдя в привычку - попустит. Теперь я, к примеру, выгляжу стройно и импозантно и с неистовой "алчностью" с позиции своего почтенного, как принято говорить, бальзаковского возраста, воззираю на проходящих мимо, дефилирующих, словно на подиуме, юных женских особ, раздаривающих свои краснощёкие улыбки всем, кому ни попадя, их телеса и формы вызывают у меня определённые ассоциации, что свойственны многим юным особам, а значит, я живу, а это - главное.

02-08-2015 | Гости

Добавить комментарий

Имя:*
E-Mail:
	Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Отправить! (комментарий отправится на предмодерацию)